Services en coaching
Quand il faut parfois commencer par comprendre avant de chercher à avancer.
Un espace pour prendre du recul, mettre de la clarté sur ce qui se joue et trouver votre propre manière d’avancer.
Et si vous n’aviez pas besoin d’une solution tout de suite?
Nous cherchons souvent rapidement quoi faire : changer, décider, résoudre, avancer.
Mais certaines situations demandent autre chose.
Prendre le temps de comprendre ce qui se passe réellement. Identifier ce qui compte. Faire la différence entre ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas contrôler. Explorer vos besoins, vos ressources et vos possibilités avant de choisir une direction.
Le coaching offre cet espace.
Le coaching n’est pas une recette
Le coaching n’apporte pas de recette toute faite. Il crée un espace pour explorer, questionner et comprendre ce qui se joue, afin de faire émerger vos propres réponses. Nous partons de votre réalité, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
Pas pour vous dire quoi faire. Pour vous permettre de trouver votre propre manière d’avancer.
Comprendre n’est pas rester immobile. C’est souvent le début du mouvement.
Pour qui?
Vous pouvez venir avec…
Une question
Vous sentez que quelque chose mérite d’être exploré sans savoir exactement par où commencer.
Un changement
Vous traversez une transition et cherchez de nouveaux repères.
Un objectif
Vous savez ce que vous voulez mais avez besoin de clarifier comment y parvenir.
Une envie d’évoluer
Vous souhaitez mieux vous comprendre, développer certaines ressources ou faire évoluer votre manière de fonctionner.
Comment se déroule le coaching ?
Tous nos accompagnements suivent une structure commune, tout en restant entièrement personnalisés.
Faire le point
Nous partons de votre situation actuelle : ce qui vous amène, ce qui vous questionne et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Explorer
Nous prenons le temps d’examiner ce qui se joue : vos besoins, vos valeurs, vos ressources, vos freins et les différentes perspectives possibles.
Clarifier
Peu à peu, ce qui semblait confus devient plus lisible. Nous faisons émerger ce qui compte réellement et définissons une direction qui vous ressemble.
Expérimenter
Le changement se construit aussi dans l’action. Nous identifions des pistes concrètes, les testons dans votre quotidien et observons ce qu’elles produisent.
Avancer en autonomie
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant du coaching, mais de vous permettre de repartir avec davantage de clarté, de confiance et de ressources pour continuer par vous-même.
Une approche qui vous appartient
Le coaching ne cherche pas à vous faire entrer dans un modèle. Il crée un espace pour comprendre ce qui vous correspond, faire des choix conscients et construire une manière d’avancer qui soit réellement la vôtre.
Il n’y a pas une bonne manière d’avancer, ni une version idéale de vous-même à atteindre.
Parce que progresser ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre.
Les parcours coaching
Parce que chaque parcours est différent, plusieurs formats sont proposés afin de s’adapter à vos objectifs, à votre rythme et à vos besoins.
Premier échange
Une rencontre offerte, sans engagement, pour faire connaissance, comprendre votre situation, répondre à vos questions et vérifier ensemble si l’accompagnement est adapté à vos attentes.
Idéal si…
- Vous souhaitez faire connaissance avant de vous engager.
- Vous ne savez pas encore quel accompagnement choisir.
- Vous aimeriez simplement échanger sur votre situation et vos objectifs.
Accompagnements individuels
Clarifier
Un accompagnement court pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue et faire émerger une direction claire.
Idéal si
- Vous traversez une situation précise et avez besoin de prendre du recul.
- Vous êtes face à une décision ou un changement.
- Vous sentez qu’il faut avancer, mais ne savez pas encore dans quelle direction.
Evoluer
Un accompagnement pour explorer plus en profondeur vos fonctionnements, développer de nouvelles ressources et faire évoluer une situation dans la durée.
Idéal si
- Vous souhaitez comprendre certains schémas ou fonctionnements récurrents.
- Vous voulez développer une compétence ou une ressource personnelle.
- Vous êtes dans une période de changement qui demande plus qu’une réflexion ponctuelle.
- Vous souhaitez expérimenter, ajuster et inscrire le changement dans votre quotidien.
Le nombre de séances n’est pas une fin en soi. Selon le sujet et la profondeur du travail, l’accompagnement peut être prolongé ensemble.
Besoin différent ?
Certains accompagnements ne rentrent pas dans un format prédéfini. Si votre situation nécessite un autre cadre, contactez-moi pour en discuter.
Questions fréquentes
Quelle différence entre coaching et préparation mentale?
Les deux sont des accompagnements et peuvent utiliser des outils communs. La différence tient surtout au contexte et au point de départ : le coaching part d’une problématique ou d’une évolution souhaitée, tandis que la préparation mentale s’inscrit davantage autour d’une situation de performance, d’enjeu ou de défi; l’idée est alors de pouvoir mobiliser l’ensemble de ses ressources de manière optimale à un moment précis.
Combien de séances faut-il prévoir?
Un véritable changement demande du temps et de la pratique. Une séance peut permettre de prendre du recul ou de débloquer une situation, mais elle ne permet généralement pas de construire et d’ancrer durablement de nouvelles façons de fonctionner.
C’est pourquoi les accompagnements Unfold commencent à 3 séances, avec des formats plus longs et des suivis réguliers pour les objectifs qui nécessitent davantage de temps.
Comme pour l’entraînement physique, le mental se développe avec la régularité : on apprend, on expérimente, on ajuste et on recommence.
À qui s’adresse le coaching?
À toute personne qui souhaite faire évoluer quelque chose dans sa manière de fonctionner, de décider ou d’agir. Il n’est pas nécessaire d’être en difficulté : le coaching peut aussi accompagner une envie de changement, une transition, un projet ou une volonté de mieux se connaître.
Vous n’avez pas encore les mots pour expliquer ce qui vous amène ?
Ce n’est pas un problème. Le premier échange est justement là pour prendre le temps de poser les choses et voir si le coaching peut vous être utile.