Unfold Journal

Comprendre ce qui se joue

Des articles pour aller au-delà des idées reçues et mieux comprendre ce qui se passe derrière nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos performances.

Neurosciences, préparation mentale, psychologie, recherche et expériences de terrain : ici, on prend le temps d’explorer les mécanismes, de les mettre en perspective et de distinguer ce que l’on croit savoir de ce que l’on sait réellement.

À retenir

Parce que comprendre peut déjà changer la manière dont on regarde une situation.

Unfold Journal arrive bientôt.

Les premiers articles sont en préparation.

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Explorer par domaine

La préparation mentale peut se révéler utile dans nombreuses situations, qu’il s’agisse de relever un défi ponctuel ou d’engager un travail de fond.

Formation en psychologie du sport

Identité & Sens

Explorer qui nous sommes, ce qui nous guide et ce qui donne du sens à nos objectifs et à nos actions.

Accompagnement personnalisé

Motivation & Engagement

Comprendre ce qui nous pousse à agir, à nous investir et à poursuivre nos objectifs dans la durée.

Accompagnement personnalisé

Confiance & Croyances

Décrypter les croyances qui nous influencent et construire une confiance plus solide et plus juste.

Accompagnement personnalisé

Attention & Présence

Apprendre à diriger son attention, rester présent et mobiliser pleinement ses ressources au bon moment.

Activation & Régulation

Mieux comprendre et réguler son niveau d’activation, ses émotions et son état interne.

Corps & Sensations

Écouter, comprendre et apprivoiser les signaux du corps et les sensations qui accompagnent la performance.

Adaptation & Résilience

Faire face aux imprévus, aux difficultés et aux échecs pour continuer à avancer et évoluer.

Apprentissage & Développement

Transformer l’expérience en apprentissage et développer ses compétences, ses ressources et son potentiel.

Performance & Exécution

Transformer ses ressources en performance et apprendre à les mobiliser efficacement au moment clé.

Relations & Environnement

Comprendre l’influence des autres et de notre environnement sur notre expérience, notre performance et notre évolution.

Neurosciences & Recherche

Explorer ce que les neurosciences et la recherche nous apprennent sur le cerveau, le comportement et la performance.

Outils & pratiques

Découvrir des outils et des pratiques concrètes pour expérimenter, progresser et passer à l’action.

Envie de passer de la compréhension à la pratique?

Comprendre est une première étape. Le podcast (en anglais) vous propose d’explorer le sujet autrement et de l’expérimenter à travers une pratique concrète.

The Unfold Letter

Des réflexions, des ressources et des idées pour mieux comprendre et entraîner son mental.

Envie d’aller plus loin?

La compréhension est une première étape. Retrouvez des ressources pour continuer à explorer et mettre en pratique ce que vous découvrez ici.