Dévoiler le potentiel
qui est en vous
PREPARATION MENTALE. PERFORMANCE. ALIGNEMENT
La préparation mentale comme un chemin vers plus de clarté, d’autonomie et un potentiel pleinement exprimé.
Découvrir la préparation mentale
La préparation mentale est souvent réduite à quelques idées reçues.
- Elle ne consiste pas uniquement à penser positivement.
- Elle n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau.
- Elle n’intervient pas seulement lorsque quelque chose ne va pas.
Elle permet avant tout de mieux comprendre son fonctionnement pour mobiliser pleinement ses ressources, dans le sport comme dans la vie.
Chez Unfold, elle est envisagée comme un processus de découverte, de développement et d’autonomie, où la performance devient l’expression naturelle d’un fonctionnement plus juste.
Choisir votre parcours
Chaque personne arrive avec une histoire, des objectifs et des besoins différents.
C’est pourquoi Unfold propose différentes façons de travailler ensemble, toutes guidées par une même philosophie : aller au-delà des solutions immédiates pour comprendre ce qui se joue réellement, développer son autonomie et construire une progression durable.
Rencontrer l’humain derrière Unfold
Je suis fascinée par la capacité que nous avons à apprendre, à évoluer et à révéler progressivement notre potentiel.
Mon parcours d’athlète et de coach nourrit une conviction simple : les réponses les plus durables ne viennent pas de solutions toutes faites, mais d’une meilleure compréhension de soi.
Aller plus loin
Chaque parcours commence quelque part. Que ce soit par un article, un épisode de podcast ou un accompagnement, choisissez le point de départ qui vous correspond.
Parce que chaque chemin est différent, certaines ressources sont faites pour découvrir, d’autres pour approfondir.
Des articles pour approfondir les neurosciences, la préparation mentale et mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos comportements et nos performances.
Pour prendre le temps d’explorer, comprendre, expérimenter et construire une progression durable
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La préparation mentale ne consiste pas simplement à rester calme, à penser positivement ou à être fort mentalement. Elle mobilise plusieurs capacités psychologiques interconnectées qui influencent notre manière d’aborder les défis, de réagir à la pression et de performer lorsque cela compte. Alors, que cherche-t-on réellement à développer lorsque l’on entraîne le mental ? Et…
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« Pense positif. » « Ne te mets pas la pression. » « Fais le vide dans ta tête. » Ces conseils semblent simples, mais la préparation mentale ne consiste pas à contrôler toutes nos pensées et nos émotions. Et si le véritable enjeu était plutôt d’apprendre à composer avec ce qui se passe en…
Découvrez les derniers épisodes
What happens beneath the surface of performance?
Unfold: The Mind Behind Performance explores the thoughts, emotions, decisions, doubts and experiences that shape the way we perform — and the way performance shapes us.
Hosted by mental performance coach Lara Emilie Wieser, each episode unpacks a question about the mind and performance, then brings it into practice with a simple exercise you can try for yourself.
Understanding the mind. Training what matters.
What lies beneath performance? And how does understanding it change the way we approach what matters to us?
Unfold: The Mind Behind Performance explores the psychological side of performance: the thoughts, emotions, beliefs, habits and decisions that influence how we perform, learn and navigate challenges.
Through evidence-informed perspectives and practical explorations, each episode takes on a question about the mind — helping you better understand yourself and the processes behind your performance.
Whether in sport, work or everyday life, there's more to performance than what we see on the surface.
Unfold: The Mind Behind Performance
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What happens beneath the surface of performance?
Unfold: The Mind Behind Performance explores the thoughts, emotions, decisions, doubts and experiences that shape the way we perform — and the way performance shapes us.
Hosted by mental performance coach Lara Emilie Wieser, each episode unpacks a question about the mind and performance, then brings it into practice with a simple exercise you can try for yourself.
Understanding the mind. Training what matters.
“Don't think about it.” “Just switch your brain off.” We've all heard advice like this, but what actually happens when we try not to think about something?
In this first episode of Unfold: The Mind Behind Performance, we'll explore the limits of trying to control our thoughts and mental experiences directly. Through a simple experiment, you'll have the opportunity to notice what happens when you deliberately try not to think about something — and what this can teach us about mental performance.
Because mental training isn't about eliminating every uncomfortable thought or feeling. It's about understanding what happens within us and learning how to respond.
Unfold: The Mind Behind Performance
Understanding the mind. Training what matters.
CHAPTERS(00:00) Introduction(02:04) Welcome to Unfold – The Mind Behind Performance(03:03) This Month's Question(03:50) Let's Unfold This(05:55) Personal Observation(07:19) Practice(10:14) Takeaway(11:19) Closing
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Faire le premier pas
Chaque parcours commence par une rencontre. Prenons le temps de voir si Unfold est la bonne approche pour vous.