Unfold Journal

La préparation mentale ne consiste pas simplement à rester calme, à penser positivement ou à être fort mentalement. Elle mobilise plusieurs capacités psychologiques interconnectées qui influencent notre manière d’aborder les défis, de réagir à la pression et de performer lorsque cela compte. Alors, que cherche-t-on réellement à développer lorsque l’on entraîne le mental ? Et comment développer les capacités qui font la différence ?

« Pense positif. » « Ne te mets pas la pression. » « Fais le vide dans ta tête. » Ces conseils semblent simples, mais la préparation mentale ne consiste pas à contrôler toutes nos pensées et nos émotions. Et si le véritable enjeu était plutôt d’apprendre à composer avec ce qui se passe en nous ?